oliwa z

[...] z chemii i ćwiczenia. Wejściówkę zaliczyłem z czego byłem bardzo zadowolony czyli samopoczucie na +. posiłek przedtreningowy: ok.100g ryżu i ok. 200g piersi z kurczaka + oliwa (nie mogę określić ile dokładnie, bo przygotowałem podwójną porcję na posiłek w trakcie wykładów i przedtreningowy). czas trwania treningu: od 16:57 do 17:37 (kurva jak [...]

[...] Przyjemnie poszło, nic więcej na temat tego ćwiczenia nie jestem w stanie napisać posiłek potreningowy: taki jak zwykle, czyli ok. 300g kuraka + torebka kaszy gryczanej + oliwa + witaminki i minerały samopoczucie po: wiadomo. W****iony nie wyciśnięciem tej 100. Nie czułem po prostu mocy na treningu. Nie chce się usprawiedliwiać, ale mogło się [...]

[...] Poszedłem na siłownię rano, bo po południu miałem się spotkać z dziewczyną. I było to tak ... posiłek przedtreningowy: 2 pączki i ok 50g ryżu + 150piersi z kurczaka i oliwa - nie miałem czasu i ochoty robić sobie normalnego posiłku, a nie chciałem zmarnować tego co zostało po niedojedzonym czwartku. czas trwania treningu: od 11:50 do 12:35 [...]

[...] zbyt pozytywnie do tego treningu. Dodatkowo nowa siłownia, oczywiście tylko jednorazowo posiłek przedtreningowy: 2 kotleciki mielone z płatkami owsianymi + ok 80g ryżu i oliwa czas trwania treningu: od ok. 15:45 do 16:50 Trening siłowo/dynamiczny MC - 10x60kg, 6x110kg, 5x120kg, 4x125kg, 3x135kg, 2x140kg, 1x160kg!!!, 1x165kg!!!, [...]

[...] 90g + rodzynki 10g + orzechy włoskie 10g + jogurt naturalny 150g ** Gold Omega 3 x2 kaps ** 10:430 5g mono 3. 12:00 makaron pełnoziarnisty 110g + filet z kurczaka 150g + oliwa 10g + brokuły 220g 4. 14:45 ryż brązowy 110g + filet z kurczaka 150g + brokuły 220g 5. 18:00 Pieczone ziemniaczki 250g + filet z kurczaka 150g + szpinak 220g 6. 20:30 [...]

[...] 2. 7:30 płatki owsiane 90g + rodzynki 10g + orzechy włoskie 10g + jogurt naturalny 120g ** Gold Omega 3 x 2k 3. 10:00 makaron pełnoziarnisty 100g + filet z kurczaka 150g + oliwa 10g + brokuły 220g 4. 13:10 makaron pełnoziarnisty 80g + filet z kurczaka 150g + olej lniany 10g + brokuły 220g 5. 16:30 makaron pełnoziarnisty 55g + filet z kurczaka [...]

Dzień 16 Dieta 10.30 - owsiane + jajka + orzechy + rodzynki + wpc + warzywka + O3 13.30 - karkówka + warzywa + oliwa 16.30 - karkówka + makaron + sos chili 17.30 - TRENING 18.45 - wpc 19.45 - karkówka + brokuł + ryż + troche jogurtu 22.30 - serek wiejski + oliwa + warzywa Trening Wiosłowanie na maszynie, podciąganie szeroko nachwytem, wyciskanie [...]

[...] do apteki i zamówię :-)) znajoma powiedziała mi o lekarce-pediatrze, która dzieci homeopatycznien leczy, co prawda dzieckiem byłam jakiś czas temu, ale może mnie przyjmie dziś DNT, ale cały dzień z rodziną poza domem, zeszliśmy pół okolicy nie działa mi dziennik żywieniowy, w misce ryż brązowy, duszona wołowina, trochę indyka, oliwa, warzywa

dziś 45 minut marszu i micha: - jeżyny, kokos, jajko, płatki owsiane, pomidorki cherry - łosoś, wół suszony, plasterek appenzellera, kiszone, sałata z pomidorami, oliwą i kawałkiem awokado plus soki, pokrzywa, melisa, woda i jedna mała kawa

[...] też piszą o grzaniu wątroby w kuracji oliwno-cytrynowej. Najlepsze, że to prawdopodobnie jest terapia nieskuteczna. Wspomniane zielono-czarne złogi to nie żadne złogi wątroby, tylko lekko strawiona oliwa; Niektórzy podobno srali kamieniami z woreczka żółciowego, ale informacje z tego typu stron są tak wiarygodne jak leczenie raka witaminą B17 ;]

[...] najpier od takiego moze schematu rano omlet płatki owsiane 50g + 2 jajka + warzywa/owoce następnie chleb pałnoziarnisty + rybka tłusta obiad ryż + kurczak warzywa + oliwa coś przed kolacją kasza gryczana + tunczyl + oliwa kolacja twaróg + cebulka + cos omega 3 Na początku mogą to byc małe ilosci stopniowo zwiększane następnie mozesz [...]

[...] łamaną na stojąco 40kg x 4 x 12 ściąganie linki z wyciągu górnego (lina) 4 x 16 Dieta : Rano 100g owsa + białko Kapusta z mięsem ryż z udkiem z królika jw twaróg + oliwa. Miałem robić dalej ketoze, ale stwierdzam że nie ma sensu, węgle nisko ryżu dam około jeden worek razem. Mięsa 500-700g , twarogu 250g. Suplementacja : Do [...]

[...] mały łamany) 4 x 10 + w ostatniej serii x 15. Szrugsy hantlami 32kg 4 x 12 +20 minut bieżni Dieta : 600g mielonego + 1,5kg ziemniaków + 1,5 torebki ryżu + sałata + oliwa + ogórek + 200g twarogu + 150g owsianych + 3 jaja . Suplementacja : brak supli testowych. Komentarz : No nie wiem co sie dzis stało , brak sił , libacja w żołądku [...]

[...] 3 razy w tygodniu zamieniam na 4 Kanapki z szynką serem i ogórkiem gy jestem w szkole. III 12:00/14:00 Ryż braz 125g Mięso z piersi kurczaka bez skóry 180g Marchew 300g oliwa białko 49 (w tym zwierzęce 39) tłuszcz 4 węglowodany 107 wartość energ. 668 kcal IV 16:30 Ryż biały 125g Mięso z piersi kurczaka bez skóry 180g warzywa białko 47 (w tym [...]

[...] wyżej pytał mnie o miskę jak mniej wiecej teraz wyglada. Rano standard to szejk z 40g białka i 150g płatków + kieliszek oliwy. Później mięsko z ryżem/płatkami ryżowymi i oliwa, kolejny to ser biały z ryżem jakies owoce, jogurt itp. Po pracy wcinam zazwyczaj ziemniaki z mięsem, lecę na trening i po treningu np wczoraj poleciała domowa pita z [...]

[...] jaj, potem 100filetu z indyka 150warzyw 2 lyzki oliwy potem 50ryzu 100filetu 150warzyw i takie nastepne posilki i ostatni odzywka bialkowa z maslem orzechowym lub bialka z oliwa Do tego suplementy i spalacz, ktorego nie bralam, bo sie balam. I slusznie I w sumie wyszlo tak, ze sie glodzilam nieswiadomie, bo blonnik mnie zapychal. Nie chce tego [...]

OK ale ile mam tej oliwy pic? Łyzke stolowa na sniadanie i kolacje czy jak?? Teraz dieta: Sniadanie: Musli+płatki kukurydziane, owoc+oliwa II sniadanie kanapki z szynka z indyka/serem Posilek przed treningiem(30min przed treningiem) Zupa+ kanapka z szynka z indyka, oliwa Posilek potreningowy zaraz po treningu-owoc typu banan/jablko 30min po [...]

[...] masło 2. boczek, jajko, jabłko 3. żeberka, mix sałat, mandarynka 4. żeberka, mix sałat, jabłko 29.01.12 DNT Posiłki: 1. 3 jajka, boczek, jabłko 2. żeberka, dynia, mix sałat, oliwa, banan, truskawki 3. mielona łopatka wieprzowa, dynia, jabłko 4. ananas, truskawki, 2 jajka, olej kokosowy Znów mam problemy ze spaniem, nie wiem w jakim stopniu wiąże [...]

[...] czymś niemożliwym. Oryginał http://www.myomytv.com/im-back-new-home-kettlebell-workout/ Całkiem fajna strona %-) Posiłki: 1. 3 jajka, len mielony, banan, masło 2. kurczak, oliwa, jabłko, kiszona kapusta 3. boczek, sałata, mandarynka 4. truskawki, whey 5. serca, masło, dynia, kapusta kiszona, marchew Zmieniony przez - Lejjla w dniu 2012-02-08 [...]

[...] autosugestia, albo naprawdę biegło mi się dziwnie, może trochę trudniej, jakoś tak inaczej biodrami :-? Posiłki: 1. meatza, kiełki, jabłko, awokado 2. meatza, młoda kapusta, oliwa, kiełki lucerny, awokado, jabłko 3. jw 4. żeberka, pomarańcza, młoda kapusta 5. 2 jajka na smalcu z żeberek, kiełki rzeżuchy. [...]